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哪些食物可以提高睡眠质量?
病情描述:
我睡眠一点都不好,吃药吃多了也不好,有没有什么食物可以改善睡眠的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-07-04 21:27
    想提高睡眠质量,建议大家从饮食入手,这10种吃了有助于改善失眠食物1、热牛奶,2、香蕉,3、蜂蜜,4、大枣,5、核桃,6、莴笋,7、橘子,8、荔枝,9、苹果,10、葡萄
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