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运动完后最好吃什么食物?
病情描述:
我平时喜欢去健身房健身,运动完后最好吃什么食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-06 21:17
    运动后最好喝粥,在运动后人难免会感觉累,肌肉酸痛也在所难免,这时候除了休息外,还需要在饮食上补充一些营养,使身体可以快速恢复,有效解除疲劳,运动后喝粥是最好的。
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