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可溶性膳食纤维食物有哪些?
病情描述:
可溶性膳食纤维对血糖有好处,我妈血糖偏低,可以食用哪些可溶性膳食纤维食物呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-21 16:50
    通常有糙米、玉米和小麦皮等食物,另外海藻类的食物含有可溶性膳食纤维的量也是比较多的,比如裙带菜等。膳食纤维一般可以分成非水溶性、水溶性纤维等类型,在生活中还可以饮用豆浆,豆浆当中含有很多的钙等成分,比较适合老人或者青少年群体饮用。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-21 16:49
    可溶性膳食纤维有许多种,日常可直接买到的有魔芋。另外,多选用天然膳食纤维丰富的蔬菜,如芹菜、竹笋等。木耳、菇类也是较好来源。
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