能够滋阴养巢，红枣当中有丰富维生素c，即使是干红枣，营养成分也比较丰富，不过每天应该控制好量，不能够吃太多，很容易出现上火，还应该及时刷牙，防止牙齿受到损伤，因为含糖量比较丰富。也可以使用淡盐水漱口，避免食物残渣粘附在牙齿上，起到杀菌消毒功效。