玉米多吃并不会发胖。其中含有比较多的膳食纤维，要比精米、精面高4倍-10倍，因为其丰富的膳食纤维，玉米吃多了容易减肥。而且，它还含有大量的镁，可以加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，有助于人体的消化和吸收。