当人体的免疫力下降的时候，就有可能会出现过敏，或者是经常感冒，以及经常生病，在平常的时候多喝一些酸奶，可以补充肠道的益生菌，增强身体的免疫能力，促进食欲，而且也能够增加肠胃的消化功能，正因为酸奶中含有极强的杀菌能力，那么就可以预防一些妇科疾病，提高人体的免疫力，预防癌症的发生，喝酸奶可以延长寿命，可以美容养颜，同时可以降低胆固醇，喝酸奶还可以预防脱发保护牙齿健康，强健骨骼、预防骨质疏松。