腹胀后要饮食清淡，腹胀的人一定要少吃，油炸食品、腌制食品、辛辣食品，对治疗腹胀有效果的就是奇异果，草莓，香蕉，苹果，土豆，海带，白萝卜，薏仁，绿豆，燕麦，牛奶，酸奶，南瓜，香菇，胡萝卜，黄瓜，豆腐，记得多吃。还有不能挑食，肉，菜，米饭都得吃的。最好把干饭换成粥。