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含钾丰富的食物有哪些?
病情描述:
听说吃一些含钾丰富的食物,能够帮助身体排钠,含钾丰富的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-11-29 14:48
    吃一些含钾丰富的食物是可以帮助身体排钠的,含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑、玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-11-29 14:48
    如果能够在日常饮食上多吃一些含钾量丰富的食物,就有助于改善高血压高血脂等现象,预防代谢疾病的加重,含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。
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