不易进入睡眠状态，有人说话抖动都会影响睡眠，这是一种失眠的现象。一般人在遇到高兴，惊恐或者其他引起不愉快的时期的时候，就会出现交感神经的兴奋，这样往往会影响到睡眠。这时候建议您设法转移一下自己的注意力，可以看看杂志，听听音乐，睡前泡泡脚，喝杯牛奶等都有助于催眠。如果仍然睡不着，则需要借助于药物，如舒乐安定等。