长期饮用功能饮料会让疲惫或犯困的人感觉到又有力量和精神，它是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时地驱走睡意并恢复精力。如果经常长期大量的摄入含有咖啡因的功能饮料，反而起到抑制作用。使中枢神经长期处于亢奋状态，没有睡意。从而使睡眠达不到质量及标准。