女性月经期间不是所有的水果都能吃，所以要记得选择适宜这个时期身体需求和能接受的水果。能缓解痛经的水果主要有荔枝、苹果、桑葚、香蕉和榴莲。其中，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。