长期失眠的话会引起躯体疾病的。长期失眠的话会诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍，慢慢会出现头晕不舒服，听力下降、精力下降等。可以吃酸枣仁、桂圆、百合等安神的食物，结合用体魄金中药助眠枕来改善睡眠效果也不错，有多种药材植物，安神助睡眠。