经常失眠对健康有影响，容易导致抑郁症和神经衰弱，以及胡思乱想等。引起失眠的原因很多，但主要有以下几个方面。一是精神因素。烦躁不安，情绪低落，心情不愉快，生活打击，工作，学习压力大等等。第二就是身体疾病。比如更年期，月经不调。高血压糖尿病等。第三就是环境的变化，有的人突然的改变生活环境，不能很快适应环境，也会引起失眠。第四就是化学性的因素。比如喜欢在睡觉之前喝茶，咖啡等等。