快速增加雌激素的方法可以通过食补和对应药物一起服用效果最好。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆及豆制品会使它增加。