常年在电脑前久坐的白领是容易感到身体疲劳的，所以在平常的时候，不妨多吃一些香蕉，多吃香蕉，不但能够有很好的保健功能，还有促进睡眠的好处，钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。