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男人吃什么大补

男，37岁 2019-04-06 19:03

病情描述:

最近常感觉腰酸背痛，也没什么精神，男人要吃什么才能大补？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2019-04-06 19:36

对于男人来说，滋补品很多，比如羊肉，韭菜之类的。尤其是羊腰子，可以说是补肾利器，夏天吃的话效果最好，如果想要效果更好的话，最好准备一些山药枸杞之类的。狗肉壮阳这是古代流传下来的了，狗肉搭配黑豆，那效果真的是极好的。鹿肉对于男人也是非常大补的，尤其是鹿茸，效果非常的好，健康上好的鹿肉搭配宁夏的枸杞，效果简直不要太棒。最后，是韭菜，尤其是韭菜汤，壮阳效果非常好，韭菜除了好吃，更重要的就是壮阳了
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-04-06 19:36

干果类的食物对于男性来说是不错的补品，比如核桃、腰果、夏威夷果、花生、芝麻等，这些干果中含有大量的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸以及大量不饱和脂肪酸和多种矿物质，可以增加身体的营养，迅速的补充体力。一些含钙的食物也是非常大补的，比如牛奶、海带、豆腐等，食用它们可以补充体力，缓解人的疲劳感，还可以提高人的精力，缓解人的情绪，如果搭配一些含镁的食物一起吃是非常好的。

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