左旋肉碱的作用只是燃烧脂肪，并不是减肥药。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。左旋肉碱的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食，改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克。