经常喝小米粥能够养胃，可以有效地预防消化不良疾病，小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良等病症，都有一定帮助。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治足癣，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、头皮屑增多等症状。