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睡眠不好中医如何调理
病情描述:
睡眠不好,总是失眠梦多,请问睡眠不好中医如何调理呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-04-24 21:54
    良好的睡眠质量才能保证高品质的生活,所以失眠时一定要尽早、尽快的解决。对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-04-24 21:54
    睡眠不好一定要及时调理过来,常见失眠对人体伤害特别大,从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
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