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孕妇吃什么防治便秘

女，29岁 2019-04-19 16:21

病情描述:

怀孕五个月，不知道是气候原因还是体内上火，最近总是便秘，想问一下孕妇吃什么可以防治便秘？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张龙副主任医师兰州大学第二医院 2019-04-19 16:35

孕期出现便秘一般是由于体内激素分泌紊乱所导致的，建议可以每天起床后空腹喝一杯淡盐水，三餐饮食要有所保证，多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果，避免食用辛辣刺激的食物，少喝软饮料，适量的进行运动，因为适当的运动能加强肠胃蠕动，促使孕妇产生便意，每日定时排便，最好是在早餐后排便，养成良好习惯
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-04-19 16:35

孕期出现便秘的情况是孕期的常见现象，在平时的饮食中要注意，每天要补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处

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