孕妇补营养应以适宜为标准，既不可过度补充也不可进行节食。因为孕期过度饮食与饮食不足均会造成危害，若摄取过量的食物，易导致胎儿太大而难产；若摄取的食物种类太少或份量不足，可能造成营养不良。孕妇补营养可吃的保健品有很多，不同时期的孕妇要补充不同的营养，一般来说孕妇吃得比较多的保健品有：叶酸片、孕妇奶粉、维生素E、蛋白质粉、维生素D、胡萝卜素、钙镁片、补铁制剂等。