补铁剂可能会引起恶心呕吐，甚至会出现腹痛和腹泻以及便秘等副作用，可选择有机铁剂，减少对肠胃道的刺激，副作用很小，常见的就是铁之缘片，它是乳酸亚铁，能直接被肠道吸收，不需要消耗胃酸，不会给肠胃造成刺激。要防止铁剂过量的补充，一般情况下服用两至三个月就可以了，平时建议多食补，可吃猪肝、山楂、红枣、菠菜、木耳、胡萝卜、芹菜、鸡蛋等含铁丰富的食物。