高血压是中老年人常见的病症，一般到医院医生都会建议服用降压的药物，可是降压药会使人产生依赖性，其实食疗也不错，建议多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒，时间长了血压也就慢慢的降下来了。