肚子咕噜咕噜叫这是肠鸣的表现症状，应少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣，从而减少对这类食物的摄入量。出现肠鸣的症状的时候要顺时针揉腹部10分钟，反过来在进行按摩10分钟可缓解。