乳房下垂可以按以下俩种方法调整：1、双环法乳房下垂矫正术：通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，并固定在胸大肌筋膜上，以改善乳房下垂的外观。2、乳房塑形悬吊法：此法主要是通过悬吊下垂的乳腺的组织并改变乳头及乳晕的原位，目的在于提升乳头乳晕在乳峰上的位置，以改善下垂的乳房形态。