可以吃，牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等食物，调理月经，除此之外，如果女性出现了腰酸，食欲差的现象时，那么建议可以多吃一些养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。同时还可以食用新鲜蔬菜和水果。不适的感觉都可以改善。