怀孕到了九个月时一定要注意运动量不可过大，我们主要需要注意观察，第一个是宝宝的情况，宝宝的胎动好不好，每天要注意好数胎动，需要去定时产检，观察胎心、观察B超、看羊水的情况，听从医生的指导意见。另外一个就是需要观察自身的情况，比如有没有下肢浮肿，注意观察是不是血压有升高的情况。再就是需要自己知道血糖情况，还有观察有没有宫缩，有没有阵痛，另外准备好待产包。