鸦片鱼头又叫比目鱼，它肉质鲜美，含油脂量较高，在中国此类鱼种非常名贵，它的营养价值也相当高，孕妇是可以吃鸦片鱼的，为保证饮食的质量，孕妇可以适当的补充奶类、蛋类、豆类，平时应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，并注意营养是否均衡，不吃鱼可以补充蛋白质，但是并非所有的鱼肉都适合孕妇食用。