计划妊娠前三个月开始补充叶酸，那么当然也会有一些意外妊娠的没有提前做准备，那我们仍然推荐从怀孕前三个月一直到早孕三个月是叶酸补充的一个非常重要的时期。那么每一个孕妇都是要补充的，可以显著的降低胎儿神经管畸形的一个缺陷的发生。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。