女性在月经期间的保养是比较重要的，主要是饮食的控制，应该以滋补养血为主，偏寒凉、酸性、辛辣的食物，都应该避免在经期内食用，以免造成血液不畅通的情况。应该多吃花生、核桃、大枣、桂圆等，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。经期容易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，最好不要饮浓茶、咖啡，保持外阴部的清洁。