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怀孕吃什么宝宝更聪明
病情描述:
现在怀上宝宝了,想知道怀孕期间吃什么东西能让宝宝变得更聪明一点
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-07 21:59
    根据情况来说,想出生后的宝宝可以更聪明的话,就需要从孕妇的饮食开始做起。首先,鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育;怀孕期间孕妇多吃鱼,尤其是海产鱼,有健脑作用,可使胎儿更聪明。鱼类食物中含有矿物质、DHA等多种宝宝需要的营养物质,其中DHA能促进大脑神经发育,孕妇多吃含有DHA的鱼类,宝宝会更聪明;核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质,中医学认为核桃有益气养血、补脑益智等功效,怀孕期间孕妇吃核桃有利于胎儿大脑发育;孕期吃苹果很好,不仅补血还补锌和碘,有助于胎儿大脑记忆的发育。  
  • 杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-05-07 21:59
    正常来说,想要宝宝变得更聪明,从怀孕开始就应该注意自身的饮食。宝宝聪明不聪明,主要看大脑的发育。而大脑发育与基因遗传,孕期的营养,以及合适的胎教等等这些因素有关。首先第一点:要吃,就不要偏食,也不要挑食,什么食物都吃一点,宝宝就会聪明。第二点:脂肪,尤其是DHA这种多不饱和脂肪,对促进宝宝大脑和视网膜发育很重要。第三点:核桃、花生、芝麻、蛋黄这些食物,经人体吸收之后可以转化一部分DHA,但是转化率比较低。
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