怀孕16周宫高17厘米是在正常范围内的，所以不需要担心。你现在保胎期间需要绝对卧床休息，而且禁止性生活，也不能做剧烈的运动，要多吃高蛋白和，高纤维含量的食物，多吃鸡肉鱼肉排骨汤的，过于油腻辛辣的食物不能吃。并且需要定期去医院检查，随时观察宝宝的生长发育情况。