如果是因为后天习惯所导致的不孕不育是可以通过预防来解决的，但如果是训练因素就不能通过预防来解决，例如精子问题或者是卵子问题或者不可逆的梗阻性无精症等一些先天性因素影响的是不可预防的。很多不孕不育都是由于生活方式、婚前性行为流产过度或者晚婚晚育等导致的，所以建议尽量24-28岁左右怀孕，这个时候身体素质是最好的阶段。尽量晚上11点之前入睡，不要抽烟，不要喝酒，增强体育锻炼，多吃有营养的食物。