月经过后出血可以通过食物或中药来调理。女性朋友在经期要适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。在月经结束后多吃一些能补血的食物，可以选择大枣、花生、银耳、枸杞、菠菜、猪肝等食物，这都有很好的补气益血的作用。另外也可以找有经验的中医给自己对症开一些中药汤剂服用，比如服用健脾散并且配合参苓白术散汤剂调理身体。