来月经的话是可以洗头的，但是注意一定不要受凉。一定要用比较温热的水洗，洗完头以后可以用吹风筒吹干，只要不受凉来月经是完全可以洗头洗澡的，洗澡时一定要注意不要用水直接冲洗阴道，以免引起感染，可以淋浴，来月经的期间只要不吃过多的生冷食物就可以特别是冰镇的食物绝对不能吃，平常的水果蔬菜都可以吃，没有什么特殊的禁忌。