对于颈型颈椎病，首先要避免长时间一个姿势，多休息，避免低头，端正身体姿势，要睡硬板床，避免枕头太高太软，加强保暖避免受凉，尤其是在夏天空调风扇使用比较多的时候。适当的进行颈部肌肉的体育运动锻炼，游泳，打羽毛球。神经根型颈椎病除了上述的注意事项之外，还可以使用充气颈托间断性的牵引，能有效的缓解症状。对于脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病，主要的治疗方法就是手术，所以避免受到外伤。