女性月经期间应该注意保暖避免着凉，多食用热性、易消化的粥类和汤类，例如鱼汤、小米粥、山药粥、红糖水等，以利于经血的排出及促进身体的康复。同时要禁止活动量过大，以及吃一些寒凉刺激性的食物，。另外在经期要保持心情舒畅，保持外阴的清洁卫生，适当运动增强抵抗力和免疫力。