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困的要命却睡不着怎么办
病情描述:
最近可能是因为家里事情太多了,经常睡不着,困得姚明还是睡不着,那么怎么办呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-06-04 22:29
    可能是因为睡眠的生物钟发生了变化,如果这时候很困还是睡不着可以试着服用点安眠药。失眠口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理。另外养成良好的休息习惯 ,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。对于这类失眠者来说,克服经神紧张至关重要。合理饮食促进睡眠众所周知,睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西睡前适合吃的食物有小米、牛奶或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-04 22:29
    这种情况也属于失眠的一种,最好及时进行干预,但是也有可能是因为精神过于紧张导致的,所以就要消除紧张情绪。制定合理睡觉时间表要想睡得好,必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量,能使身体内的生物钟规律有序,加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间,制定合理的睡觉时间,并准确地抓住身体发出的入睡信号,这样能够促使自己尽快地入睡。还要保持适当的室内温度和合理的光线强度。温度适宜是入睡的重要条件,过冷、过热都会引起大脑皮层的兴奋,影响睡眠。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜。
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眼皮跳面肌痉挛是怎么回事
眼皮跳多是由于眼疲劳或未休息好等原因导致。注意休息,缓解视觉疲疲劳后,可缓慢消失、不会扩展范围,不需要治疗。面肌痉挛为阵发性半侧面肌的不自主抽动,不受自身控制,抽动后不缓解,随着病程延长,范围越大,影响患者生活。因此,眼皮跳和面肌痉挛不是同种病,病因不同,且预后不同。
眼皮跳是面肌痉挛吗
面肌痉挛最早表现为下眼睑或眼角跳动,逐渐辐射整个面部,出现不受自主意志控制的抽搐,呈阵发性发作、进行性加重趋势,发作频度逐渐增高、发作幅度逐渐加大。如为上眼皮跳考虑与疲劳有关,如长时间看手机、电脑、电视,通过休息,可自行恢复。如为反复发作的下眼皮跳,超过三个月,考虑面肌痉挛,需要手术治疗。
面肌痉挛可以针灸吗
对于面肌痉挛的患者来说,临床上治疗方法主要有三种即肉毒素、射频治疗、药物治疗等,治疗时尽量避免针灸治疗,手法不易过多的刺激、过强,需要轻刺、浅刺,在早期最好不要给予过大的刺激。服用药物初期效果明显,药物副作用逐渐会显现出来,主要表现为脸部抽动,单侧抽动,面部疼痛,年龄和性别差异等都有所异常。
面肌痉挛的中药治疗效果如何
不管是针灸还是中药,对面肌痉挛的治疗帮助都不确切,有时候有镇静作用,阻止病情发作,而不能根治。面肌痉挛可以手术治疗,之后会出现落下后遗症的情况,手术也有一定的风险。
小儿面肌痉挛怎么治
小孩患有面肌痉挛时,可以选择中医治疗,比如用天麻、灵芝、天麻钩藤饮等中药辨证治疗;穴位针灸也是一种不错的治疗方法。也可以选择西医治疗,比如用激素类药物、脱水利尿剂、营养神经的药物进行治疗;手术治疗可以实现治愈目的。