秋季是养肝护肝的好时节，建议秋季通过饮食来调理，比如平时经常吃一些黑芝麻，这样可以保护肝脏，同时对肾脏也好。食补应以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。