如果你感到缺钙引起的不适，你可能会感到手脚无力，有些可能会有抽搐等不适感，儿童会发展成长迟缓，可以及时去正规医院检测微量元素。平时要注意合理饮食，素食均衡营养，减少偏食，有更多的时间去户外活动，增强自身免疫力，还需要在早上和晚上清洁口腔里的牙齿刷牙，饭后漱口，定期清洁牙齿。