你的情况为中医所说肾精亏虚，肾气不固引起的一些临床表现，大多有腰膝酸软乏力，免疫力低下的症状。你该到专业的中医院找中医把脉，综合你的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下才能应用药物进行调理，这样是比较安全可靠，有针对性。其次避免抽烟喝酒，多喝温开水。