很多人平时喜欢吃油腻辛辣的食物，他们一餐不吃这些食物就会觉得很难受，会觉得无辣不欢。这些人就会比较容易出现红鼻头的现象，这是因为这些食物使得他们体内分泌出现了异常，身体受到了刺激，鼻子出油量增多，就会发红发亮，所以从本源上来说，这些人要想摆脱红鼻头，就需要克制住自己的食欲，要减少食用那些比较油腻的食物。清淡的饮食会让你的身体更加健康，还会让你的肌肤变得细腻，鼻子自然也不会发红了。平时也可以用洗面奶、硫磺皂清洗鼻子，注意个人的卫生。