最好等感冒好了再跑步，否则可能加重感冒，感冒基本上每个人都是得过的，这除了自身身体的因素之外，和周边的环境也是有着很大的因素，有的小孩从小便身体不好，经常感冒，：一、多锻炼，强健体魄；二、时刻关注小孩子，冬天要注意添衣加被，夏天要注意防暑工作，秋天要注意季节转换，春天要注意疾病感染，3.免疫力地低下，提高免疫力，提高免疫力可通过饮食的办法，改善脾胃失和问题，适当饮食，保证营养素的均衡，改善偏食习惯等。