必须少吃高脂肪食物，减少盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜、水果，增加体育活动，戒烟、戒酒，个人卫生一定要注意。再就是避免进食动物脂肪，一定要添加粗纤维的摄入，减少肉食，避免肥胖，这些预防是很关键的。再就是二级预防，一定要早期发现、早期诊断、早期治疗，“三早”是最关键的，所以建议一定要定期进行系统健康检查，会给你一个健康的身体。