是可以少量食用，最好是不要吃，因为莲子是清热去火的，很容易导致腹泻，对胎儿不利孕妇尽量多吃点温暖，流质，半流质饮食，多吃点新鲜的瓜果蔬菜，鱼虾，核桃，坚果类的，尽量避免吃辛辣刺激性生冷的食物，还有一些凉寒性比较大的螃蟹，山楂等等！，但孕妇不宜多吃，可以用莲子心熬汤喝，并加入红糖用来暖胃，正好可以起到中和作用，对于胎儿来说毕竟安全，平时也可以熬些绿豆莲子百合汤饮用。