你可以身少食多餐，多吃一些营养成分那个成分的食物，还可以多喝一点蜂蜜柠檬水，或者多吃蔬菜和水果，，不要担心，这种早孕反应一般在12周左右自行消失。不过早孕反应因人而异，可有可无可轻可重。平时应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物！如果早孕反应剧烈，需要去医院看医生。