造成患者焦虑失眠的原因有很多，有躯体类的疾病，精神因素或是环境因素等，患者的情况可能是精神因素导致的。建议患者先放松心情，听听音乐，不要过度关注睡眠，晚饭后适当的散散步，身体疲倦后有利于睡眠。如果是偶尔一两次失眠是没有大问题的，如果长期失眠的话，可以在大夫的指导下服用药物治疗。