在严重怀孕反应期间，准妈妈应该坚持两个饮食原则。首先，应该吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，多吃干粮作为主食，比如饼干和烧饼。第二，进食次数多但每次要少量。饮食对策：注意食物的形状、颜色和味道，改变食物的大小以引起食欲。当能吃的时候，想吃多少就吃多少，但也不能过量。