中度脂肪肝可以从饮食方面进行调理，不可以吃太多油腻的食物，不可以吃太多热量能量太多的食物。还有要加强要运动，每周大概运动3-4次，每次以40-50分钟为例，如果是不能绝对运动的话，可以快走，大概40-50分钟有氧运动，坚持3-4个月以后，症状会慢慢缓解，这是非常健康而阳光的治疗中度脂肪肝最好办法。