首先，它能驱散寒冷。根据中医理论，一般原则是不痛，但痛是不痛的。艾灸能疏通经络，祛湿寒湿，使气血畅通，瘀血排空更好。第二，可以解寒止咳。第三，它能温暖肠胃。从中医养生的角度来看，如果胃肠吸收良好，脾胃气血就充足了。如果气血充足，人就会精力充沛，基本代谢率高。四是有助于睡眠，有助于放松身体，缓解身体的疲劳疼痛，并对温暖的身体起到良好的催眠作用，有效提高睡眠质量。